منتديات برامج

مرحبا بكم في منتديات برامج
منتديات برامج

برامج/اشهار/تصميم/فوتوشوب/تبادل اعلانات/تكوين/برمجة


كيف تخسرين الوزن وانت تعملين بالمكتب؟!

شاطر
avatar
المغربية
موقوف
موقوف

تاريخ التسجيل : 06/11/2012

كيف تخسرين الوزن وانت تعملين بالمكتب؟!

مُساهمة من طرف المغربية في الأحد نوفمبر 11, 2012 7:07 pm



إن البقاء لوقت طويل في المكتب يساهم في تخفيض عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم لدى الموظفين، وبالأخص أنه يتكرر في المكتب تناول الأطعمة السيئة، كما أن المكوث على الكرسي يخمد الأوزان ويربيها داخل الجسم، لذا، نقدّم لكم اليوم مجموعة من الارشادات لتسهيل عملية حرق السعرات الحرارية داخل المكتب، وهي:

- إن الحصول على ملف أو ورقة سهل جدًا أثناء وجودك في المكتب، لكن الوقوف والتحرك قليلاً يساعدان في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى اختيار الطريق الأبعد لتأمين حاجاتك فكرة رائعة لحرق عدد أكبر من السعرات.
- مضغ العلكة الدايت يساهم في حرق السعرات الحرارية، حيث تعتبر هذه الطريقة فعالة أثناء التواجد في المكتب، وخاصًة أنها تمنع من تناول الأطعمة المليئة بالسعرات كالشوكولا والشيبس.
- غادر مكتبك وقم بالمشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أو ساعتين، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.
- شرب كمية كافية من المياه يزيد مستوى حرق السعرات الحرارية ويساهم في تخفيض الوزن.


=================
avatar
KING NET
مدير الموقع
مدير الموقع

تاريخ التسجيل : 09/05/2010
الموقع : www.paramg.lolbb.com

رد: كيف تخسرين الوزن وانت تعملين بالمكتب؟!

مُساهمة من طرف KING NET في الخميس ديسمبر 13, 2012 12:51 am



=================
avatar
همس الورود
موقوف
موقوف

تاريخ التسجيل : 24/10/2012

رد: كيف تخسرين الوزن وانت تعملين بالمكتب؟!

مُساهمة من طرف همس الورود في الأربعاء ديسمبر 26, 2012 7:59 pm

عندك حق فعلا
شكرا على النصائح الجميلة .

    الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 22, 2018 10:49 am